config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Nexoft Mobile - Fitness Apps

Nougat

တစ်နေ့ကို ၇ မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရုံနဲ့ပိုကြည့်ကောင်းတဲ့ခြေထောက်တွေ! သင်သည်ရက် ၃၀ ကြာခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းကိုရှာဖွေနေပါကသင်သည်မှန်ကန်သောနေရာ၌ရှိနေသည်။ တိုတောင်း။ ထိရောက်သောခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်အချိန်တိုအတွင်းသင့်ကိုပိုစွဲမက်ဖွယ်တင်ပါးနှင့်ခြေထောက်များကိုပေးလိမ့်မည်။

Nexoft Mobile ၏အခမဲ့ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်သည်သင်၏တင်ပါးကိုပျော်စရာကောင်းပြီးရိုးရှင်းစေသည်။ ကြီးမားတဲ့တင်ပါးတွေကလုပ်ဖို့မခက်ပါဘူး။ အိမ်မှာဖြစ်ဖြစ် gym မှာဖြစ်ဖြစ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ မင်းရဲ့အိတ်ကပ်ထဲမှာကိုယ်ပိုင်နည်းပြတစ်ယောက်

Nexoft Mobile မှခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်ဘာကြောင့်

- ချွေးထွက်စေမည့်တိုတောင်း။ ထိရောက်သောခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်း။
- အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီးပိုကြည့်ကောင်းတဲ့တင်းပါးကိုရယူပါ။
- သင်လမ်းတစ်လျှောက်နည်းပြအားအသံနှင့်ဗီဒီယိုညွှန်ကြားချက်များနှင့်အတူကိုယ်ပိုင်နည်းပြ ပိုကောင်းတဲ့ပုံစံ၊ ပိုကောင်းတဲ့ရလဒ်၊ ပိုကြီးမားတဲ့တင်းပါး။
- စက်ပစ္စည်းမသုံးဘဲလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
- ပိုမိုလှုံ့ဆော်မှုအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုခြေရာခံပါ။
- သင် booty နှင့်တင်ပါးကိုအလုပ်လုပ်ရန်ဘယ်တော့မှမမေ့ပါနှင့်၊ လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များ။
- နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်း tracker နှင့်စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ စတင်ရန်နှင့်ဤ sexy တင်ပါးကိုရယူရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။
- စတင်သူများနှင့်ကြားခံများအတွက်သင့်တော်သောအလုပ်အပြင်အဆင်များကိုစိန်ခေါ်ပါ။
- ပစ်မှတ်များ: glutes, တင်ပါးများ, ခြေထောက်များ, ပေါင်များ, ပေါင်ကွာဟချက်များ, abs, အမာခံ, နောက်ကျော, cardio, ရေကူးဝတ်စုံနှင့်အခြားအရာများ!
- အမျိုးသမီးများ၏ကြံ့ခိုင်မှုနှင့်ကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်များအတွက်အထူးပြုလုပ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ
- အမျိုးသမီးများအတွက်နေ့စဉ်အမျိုးသမီးကြံ့ခိုင်မှုလေ့ကျင့်ခန်း။
အမျိုးသားများအတွက်ပေါင်နှင့်ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းရက် ၃၀ ။
-Best quad, butt, gluteus Maximus လေ့ကျင့်ခန်းတွေကမင်းအတွက်ဒီမှာရှိတယ်။

မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းကြွက်သားတွေကိုမြှင့်တင်ဖို့ဒါမှမဟုတ်မင်းရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကိုသုံးနိုင်ပါတယ်။ ဒါဆိုရင်မင်းတင်ပါးနဲ့ခြေထောက်တွေတိုလာလိမ့်မယ်။ ခြေထောက်အဆီကျရန်လေ့ကျင့်ခန်းများဤတွင်သင်လိုချင်သောခြေထောက်သေးများရှိသည်။

app တွင်ခြေထောက်နေ့လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ပေါင်အတွင်းပိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကိုသင်တွေ့နိုင်သည်။ အကောင်းဆုံးခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ခြေထောက်များဆွဲခြင်းတွန်းခြင်း၊ ပေါင်ကွာဟချက်လေ့ကျင့်ခန်း၊ အမျိုးသမီးများအတွက်ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင်လုပ်နိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများဖြစ်သည်။

မင်းရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကိုသုံးပြီးနေ့တိုင်းငါတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးနဲ့ကြံ့ခိုင်မှုကိုထိန်းပါ၊ ချွေးထွက်တာကိုဒီအကောင်းဆုံးတင်းပါးမြှင့်တင်လေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ရက် ၃၀ အတွင်းအဲဒီပူဖောင်းတင်းတင်းကိုထားပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏အမျိုးသမီးအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်လျင်မြန်ထိရောက်ထိရောက်စေရန်လက်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။ booty လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းများမှရွေးချယ်ပါ။ တစ်ခုချင်းစီ၌ကွဲပြားခြားနားသောအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်း App

မြန်၊ ထိရောက်၊ အခမဲ့။ မင်းဘာစောင့်နေတာလဲ? Legs Workout အက်ပလီကေးရှင်းကို download လုပ်ပြီးယနေ့ထက်ပိုကြည့်ကောင်းသောတင်ပါးကိုရယူပါ။

ပေါင်၊ လေးထောင့်ကွက်၊ ခြေထောက်များ သန်မာစေရန် ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းများ။ အမျိုးသမီးများအတွက် bodyweight လေ့ကျင့်ခန်း။

Leg Workouts for Women at Home

Leg Workouts for Women at Home ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား